config.xxhdpi

config.en

Everyone

Strongr Fastr LLC

Lollipop

Strongr Fastr บอกคุณว่าจะกินอะไรและออกกำลังกายอะไรบ้างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ รวมถึง 
ลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ
 / น้ำเสียง ตลอดจนการลดน้ำหนัก พะรุงพะรัง หรือการรักษาน้ำหนักของคุณ

มันให้
แผนอาหารเพื่อสุขภาพ
และจับคู่คุณกับ
กิจวัตรการออกกำลังกาย
 แผนมื้ออาหาร
ตรงตามมาโครของคุณ
 ช่วยให้คุณได้รับโปรตีนและแคลอรีในปริมาณที่เหมาะสม และ
ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่
- สลับมื้ออาหารเป็นมื้ออื่น - Strongr Fastr ช่วยให้แน่ใจว่าอาหารทดแทน มีสุขภาพดีและตรงตามมาโครของคุณด้วย คุณจะได้รับสูตรอาหารง่ายๆ และ
รายการของชำ
ง่ายๆ เพื่อให้การซื้อของและการเตรียมอาหารเป็นเรื่องง่าย

กิจวัตรการออกกำลังกายจะเหมาะกับตารางเวลา เป้าหมาย และอุปกรณ์ของคุณ และสามารถ 
น้ำหนักหรือน้ำหนักตัว
 และสามารถรวม 
คาร์ดิโอ
 ได้ รูทีนที่โหลดไว้ล่วงหน้า ได้แก่ Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP และ GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT Routine, PHUL Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, รูทีน PPL ซึ่งทั้งหมดได้รับการพิสูจน์แล้ว กิจวัตรการเพาะกายหรือยกกำลัง

ทำไมต้อง Strongr Fastr?

แผนอาหารของเรา
สะอาด สมจริง และยืดหยุ่น
 และเป้าหมายด้านโภชนาการนั้นอิงตามหลักการสำคัญของการอดอาหารแบบยืดหยุ่นและโภชนาการการเพาะกาย เพื่อให้แน่ใจว่ามีโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม สูตรอาหารเพื่อสุขภาพของเรามีรสชาติอร่อยแต่เรียบง่าย และไม่จำเป็นต้องมีอาหารเพื่อสุขภาพที่แปลกและมีราคาแพงมากมาย ทำให้
วางแผนได้ง่ายสำหรับคุณ
 
การกินที่สะอาด
ไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน กิจวัตรนี้ถูกใช้โดยคนนับล้านเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน Strongr Fastr เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลบนมือถือของคุณที่ 
ทำงานทั้งหมด
 และค้นคว้าเกี่ยวกับการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายและแผนมื้ออาหารของคุณเองที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ช่วยให้คุณฟิต 
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และลดน้ำหนัก - เร็วขึ้น

วางแผนมื้ออาหาร-

• 
แผนอาหารเพื่อสุขภาพที่สร้างขึ้นจากเป้าหมายธาตุอาหารหลักของคุณ
- จะกำหนดเป้าหมายสำหรับคุณหรือคุณสามารถป้อนข้อมูลของคุณเอง
• ฐานข้อมูลหลายร้อยสูตรง่าย ๆ 
รวดเร็ว ดีต่อสุขภาพ สะอาด

• 
 เพิ่มสูตรของคุณเอง 

• ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่- 
เปลี่ยนอาหารทุกมื้อ
เป็นอาหารมื้ออื่นที่ตรงกับมาโครของคุณ (IIFYM- ถ้ามันพอดีกับมาโครของคุณ)
• 
ปรับแต่งตามงบประมาณร้านขายของชำของคุณ

• รวมรายการช้อปปิ้งที่เป็นระเบียบ
• รองรับ 
การวางแผนมื้ออาหารแบบกลุ่ม

• ปรับเป้าหมายด้านโภชนาการของคุณโดยอัตโนมัติเมื่อเวลาผ่านไป
• รองรับมาตรฐาน, มังสวิรัติ, วีแกน, คีโต, คาร์บต่ำ, อาหาร Paleo และข้อจำกัดด้านอาหาร รวมถึงผลิตภัณฑ์นม แลคโตส ไข่ ถั่วลิสง ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเหลือง กลูเตน ปลา และหอย

กิจวัตรการออกกำลังกาย:

• จับคู่กับโปรแกรมการออกกำลังกายที่ตรงกับตารางเวลา เป้าหมาย และความต้องการอุปกรณ์
• เลือกจากชุดคำสั่งที่โหลดไว้ล่วงหน้า ได้แก่ Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP และ GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT Routine, PHUL Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine และ PPL
• ความสามารถในการ 
ผสมผสานคาร์ดิโอ

• 
คำแนะนำวิดีโอ
 แสดงรูปแบบที่เหมาะสม
• แผนการฝึกแบบก้าวหน้าผสมผสานการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ
• 
ความก้าวหน้าอัตโนมัติ
- ทำให้แน่ใจว่าคุณจะก้าวหน้าต่อไป

ดูความคืบหน้าของคุณต่อเวลา:

• 
แผนภูมิความคืบหน้า
ของการลดน้ำหนัก/เพิ่ม
• แผนภูมิความคืบหน้าสำหรับแบบฝึกหัดและปริมาตรของแต่ละคน

คุณลักษณะขั้นสูง:

• แก้ไขกิจวัตรการออกกำลังกาย รวมถึงความสามารถในการเพิ่มระยะเวลาด้วยรอบการฝึกหลายรอบ ความคืบหน้าของการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ หรือความคืบหน้าของการออกกำลังกายแบบควบคุมอัตโนมัติ
• ป้อนเป้าหมายทางโภชนาการของคุณเอง (แคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์)

กิจวัตรการออกกำลังกายและคำแนะนำมาโครนั้นฟรี อัปเกรดเป็นพรีเมียมสำหรับฟังก์ชันการวางแผนมื้ออาหาร รวมการทดลองใช้ฟรี

สนับสนุน: philip@strongrfastr.com
สอบถามข้อมูลทางธุรกิจ: mary@strongrfastr.com
เว็บไซต์: https://www.strongrfastr.com/

ปัญหาหรือข้อเสนอแนะคุณลักษณะใด ๆ แจ้งให้เราทราบ! เราเป็นผู้ฟังที่ดี

FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
Twitter: @StrongrFastrApp

นักวางแผนมื้ออาหารมาโคร + คีโต, Paleo และวีแกน แผนยิม บาร์เบล และฟิตเนสที่บ้าน

StrongrFastr Meal & Gym Plans

เวอร์ชั่นล่าสุดของStrongrFastr Meal & Gym Plans

เวอร์ชั่นอื่น